sujet technique

Ici ça cause mécanique, faut pas avoir peur de mettre les mains dans le cambouis !

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dim1974
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sujet technique

Message par dim1974 » 10/avr./07 - 22:05

j'ai repris la vitesse apres un arret de 3 semaines.

les premiers métres on été difficiles.

j'ai eu un point de côter dans les courbes et beaucoup de difficultés a me mettre en route.

ma question :

comment vous faites quand vous avez un point de côter et que vous n'étes pas arriver chez vous ??


bien sur il s'agit de course a pied , mais c'est quand même un sujet technique....steph :o)
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Steph
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Message par Steph » 10/avr./07 - 22:10

Tu sers les poings, tu prends un hollywood et tu respires par la bouche :lol:
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C'est pas de ma faute si je me suis sorti de la piste, c'est parce que j'étais trop serré dans ma combarde.©

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Message par dim1974 » 10/avr./07 - 22:12

sans toi je suis rien :fufufu: :fufufu:

;)) ;)) ;))

:o) :o) :o)
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Message par Le Pouzal » 10/avr./07 - 22:35

Tu te plies en deux, tu expulses TOUT l'air de tes poumons à fond, pour être complètement vidé, tu inspire ensuite à fond et tu recommences la manip.

Un point de côté, ça vient quand tu ne vides pas complètement tes poumons (1/3 de l'air reste toujours au fond). Il faut donc apprendre à les vider complètement. Se plier en deux lors de l'expiration aide beaucoup.
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Message par dim1974 » 10/avr./07 - 22:37

finalement c'est comme la branlette

;)) merci pouz :o)
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Message par Tarmac » 10/avr./07 - 22:44

Tu veux que je t'explique le pourquoi du point de coté ?.... :-9

Plus sérieusement, perso je le fais passer en diminuant le rythme, en respirant sans forcer pour ne pas faire d'hyperventilation le tout avec les bras pendant.

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Message par dim1974 » 10/avr./07 - 22:58

si je vais moins vite , je marche :oh: :oh: :oh:
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Message par Tarmac » 10/avr./07 - 23:01

Et en marche arrière ? T'as essayé en marche arrière ?

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Message par Steph » 10/avr./07 - 23:04

dim1974 a écrit :si je vais moins vite , je marche :oh: :oh: :oh:
Faut bien passer la 1ère avant la seconde, et bien gère ton rythme cardiaque étape par étape, ton souffle s'améliorera et point de côté disparaitra. Et écoute les conseils du pouz et de tarmac :top:
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Message par dim1974 » 10/avr./07 - 23:06

la 1ere c'est enfiler les baskets ...apres je sais plus

:vroum:
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Message par Grd Lolo » 11/avr./07 - 22:09

Souffler sur 3 foulées et Insprirer sur une seule.
Sinon, faire de l'autostop dès que tu vois une automobiliste :top:

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Message par fv » 11/avr./07 - 22:35

Moi c'est le point de croix %-9 %-9 %-9
;))

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